Top 9 συμβουλές περιποίησης μαλλιών

Top 9 συμβουλές περιποίησης μαλλιών

Top 10 συμβουλές περιποίησης μαλλιών
Αυτές οι “κορυφαίες 10” συμβουλές περιποίησης μαλλιών έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την «υγεία των μαλλιών σας».

Όλοι γνωρίζουμε τη συντήρηση των μαλλιών μας σε καθημερινή βάση. αλλά αν έχετε υποστεί απώλεια μαλλιών ή άλλα προβλήματα μαλλιών τότε ελπίζουμε ότι αυτές οι «εύχρηστες συμβουλές» θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τυχόν περαιτέρω βλάβες.

Αυτό το κορυφαίο 10 έχει ως εξής:

  1. Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό για τον τύπο τρίχας σας
    Υπάρχουν πολλοί τύποι και μάρκες σαμπουάν και μαλακτικό, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε ξηρά μαλλιά, τότε αγοράστε ένα σαμπουάν που είναι σχεδιασμένο για ξηρά μαλλιά.

Και ελέγξτε τα συστατικά επίσης. Πολλά σαμπουάν περιέχουν πρόσθετα που μπορεί να είναι πολύ σκληρά για τα μαλλιά σας. Ψάξτε για αυτά που περιέχουν διμεθικόνη και guar υδροξυπροπυλτριμμώνιο χλωριούχο καθώς αυτά θα εξασφαλίσουν ότι τα μαλλιά σας παραμένει μαλακό και λαμπερό.

  1. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
    Τρώγοντας υγιεινά θα εξασφαλίσει ότι τα μαλλιά σας παραμένουν σε καλή κατάσταση. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες όπως ψάρια και κοτόπουλα και άπαχο κόκκινο κρέας θα εκτιμηθούν από τα μαλλιά σας καθώς και από το σώμα σας.

Και περιλαμβάνουν άφθονο νερό στη διατροφή σας. Πίνετε τα συνιστώμενα 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας ενυδατωμένα. Και θα ενισχύσει το δυναμικό ανάπτυξης θυλακίων σας.

Εάν θέλετε να ενισχύσετε τα αποτελέσματα αυτού, τότε εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα συμπλήρωμα πολλαπλών βιταμινών / ανόργανων συστατικών.

Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών ή τηγανισμένων τροφών, αλατιού και ζάχαρης.

  1. Αποφύγετε τα στενά χτενίσματα όπως τα dreadlocks ή το πλέξιμο
    Αυτά είναι πολύ μοντέρνα hairstyles που φαίνονται υπέροχα αλλά, δυστυχώς, δεν είναι τόσο καλά για την κατάσταση των μαλλιών σας. Και οι δύο αυτές μορφές τραβούν τα μαλλιά σφιχτά τα οποία στη συνέχεια τεντώνουν τα ωοθυλάκια και τα εξασθενίζει σε μια χρονική περίοδο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση μαλλιών και την ενδεχόμενη απώλεια.

Το τέχνασμα είναι να πλέκουν τα μαλλιά σωστά έτσι ώστε ο κίνδυνος αυτός να μειώνεται αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Εάν κινδυνεύετε να βλάψετε τα μαλλιά, τότε σκεφτείτε να έχετε ένα άλλο στυλ μαλλιών.

  1. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση προϊόντων μαλλιών
    Τα προϊόντα για τα μαλλιά, όπως τα πηκτώματα, τα μαλλιά, τα μαλακτικά, τα μους και τα χρώματα, μπορούν να ενισχύσουν τα μαλλιά σας, αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει ζημιές στα μαλλιά ή ακόμα και να προκαλέσει τριχόπτωση.

Εάν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά τότε μπορούν να συσσωρεύονται στα μαλλιά που ασκούν πάρα πολύ μεγάλη πίεση σε αυτό, προκαλώντας την αποδυνάμωση και σπάσιμο. Άλλοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν τα ξηρά μαλλιά ή τα «τεμαχισμένα άκρα». Το χειρότερο σενάριο είναι η αραίωση και η απώλεια μαλλιών.

Παρακολουθήστε τη χρήση αυτών των προϊόντων. Αποφύγετε τη χρήση τους για μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα για να δώσετε στα μαλλιά σας ένα διάλειμμα. Αυτό θα επιτρέψει επίσης τα μαλλιά σας να αναγεννηθούν.

  1. Αποφύγετε ή μειώνετε τους παράγοντες του τρόπου ζωής
    Αυτά περιλαμβάνουν το στρες, το κάπνισμα, τη ρύπανση και τη διατροφή.

Η δίαιτα καλύπτεται με τον αριθμό 2.

Το άγχος, το κάπνισμα και η ρύπανση είναι όλοι εξωτερικοί παράγοντες που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα μαλλιά σας. Το άγχος μπορεί να είναι καλό για εμάς – σε μικρές ποσότητες, αλλά το ακραίο ή χρόνιο στρες μπορεί να είναι κακό για την υγεία μας. Αυτό επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης τρίχας προκαλώντας το κλείσιμο των ωοθυλακίων, το οποίο εμποδίζει την περαιτέρω ανάπτυξη των τριχών.

Η μείωση των επιπέδων στρες θα ωφελήσει το σώμα και τα μαλλιά σας.

Το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία μας, αλλά επηρεάζει και την ανάπτυξη των τριχών. Περιορίζει τη ροή του αίματος (και την κυκλοφορία) στα θυλάκια των τριχών, τα οποία επηρεάζουν την ικανότητά του να αναπτύσσει νέα μαλλιά.

Μειώστε το κάπνισμα ή ακόμα καλύτερα, παραιτείστε εντελώς. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο πράγμα, αλλά ο GP σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει.

Δεν μπορούμε πάντα να αποτρέψουμε τη ρύπανση, όπως οι καυσαερίων των αυτοκινήτων, αλλά μπορούμε να λάβουμε μέτρα για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που είναι βαριά μολυσμένη τότε προστατέψτε τα μαλλιά σας από το να φοράτε ένα καπέλο, πλύνετε το συχνά και χρησιμοποιήστε ένα καλό μαλακτικό.

  1. Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη στα μαλλιά σας
    Στεγνωτήρες μαλλιών, ίσιωμα μαλλιών και λαβίδες κουλουριασμού μπορούν να στυλ μαλλιά σας με πολλούς τρόπους, αλλά αυτό έρχεται σε μια τιμή. Είναι ωραία βραχυπρόθεσμα, αλλά η παρατεταμένη χρήση μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας ή να προκαλέσει σπασμένα άκρα.

Μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν υπερβολική απόρριψη.

Ελαχιστοποιήστε αυτόν τον κίνδυνο επιλέγοντας μια ρύθμιση ψυγείου στο στεγνωτήρα μαλλιών σας ή χρησιμοποιείτε λαβίδες που δεν χρειάζεται να θερμαίνονται.

  1. Βουρτσίστε ή τρίψτε καλά τα μαλλιά
    Αυτό μπορεί να φανεί προφανές, αλλά είναι δυνατό να βλάψετε τα μαλλιά σας με λανθασμένο ή υπερβολικό βούρτσισμα. Μην βουρτσίζετε τα βρεγμένα μαλλιά, αλλά αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε στη συνέχεια μια χτένα αντί.
  2. Προστατέψτε τα μαλλιά σας όταν κολυμπάτε
    Το κολύμπι είναι μια καλή επιλογή άσκησης που ωφελεί το σώμα ως σύνολο. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα ωφέλιμο για τα μαλλιά σας. Το χλώριο που χρησιμοποιείται στις πισίνες μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά σας με την απομάκρυνση αιθέριων ελαίων και θρεπτικών ουσιών που έχει ως αποτέλεσμα ξηρά, εύθραυστα και σπασμένα μαλλιά.

Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα υψηλά επίπεδα χαλκού και άλλων χημικών ουσιών στο νερό μπορεί να προκαλέσουν πράσινο χρώμα στα μαλλιά.

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από αυτές τις βλαβερές επιδράσεις φορώντας ένα πώμα κολύμβησης και πλένοντας το κάθε φορά που έχετε κολυμπήσει.

  1. Έχετε μια βαθιά θεραπεία προετοιμασίας
    Δώστε στα μαλλιά σας μια βαθιά περιποίηση θεραπείας μία φορά την εβδομάδα, καθώς αυτό θα αποτρέψει την ξηρότητα, θα ενισχύσει τα μαλλιά και θα δώσει επιπλέον θρεπτικά συστατικά

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *